腰を少し痛めたかも･･･ 座っていて、立った瞬間痛みが･･･ 歩いていると痛みはなくなる感じです。 ストレッチで治さないと･･･ 昨日からハードに動いているのが原因なのかも^^ 腕も背中もパンパンです。 で、 ルークは今日から合宿に、 来週は12月に突入です。…