よく言われているのが･･･ 水は1日２リットル飲むべき･･･という事が書かれています。 でも、 これは一概にそとは限らないです。 というのも、 水分は全てが飲料で摂取しているわけではなく、 体内でも水分が生成され、水分量を多く含む食材からも水分は補うこ…