母のリハビリ･･･
筋力低下を防ぐリハビリを勉強中･･･
プロの方から普段できる事を教えてもらいながら、
筋力を付けていく事を目指します。
体を動かさないことは体や精神には良い事はありません。
毎日の継続が大事･･･
寝返りも良い運動になるようです。
寝返りの動きは毎日6回ほどするので･･･まぁまぁですね。
この時に背中をさすって血行をよくしていく事も大事だそうです。
あれもこれも絶対にやらないと･･･と考えると私自身の負担になるので、
出来る事を出来る状況下で続けることだなと考えています。
リアンもルーク兄とまだ一緒に合宿中･･･
