呼吸器感染症対策で重要なのは、 睡眠と栄養という研究結果があるそうです。 寝て、食べてばかりではダメなので、 運動も入れていかないといけないです。 今まで何となく、私の方がルークより栄養のバランスが悪かったのですが、 私自身も発酵食品を絶対に摂…

睡眠と栄養･･･そして適度な運動