脂肪は体にエネルギーを供給してくれる第3の栄養素です。 他の２つは炭水化物とタンパク質です。 脂肪は脂肪酸の集まりです。 体は自ら必須脂肪酸であるオメガ３とオメガ６を作り出すことが できないため、食事からか、またはサプリメントなどで補わなけ れ…