たんぱく質は20種類のアミノ酸から形成されています。 中でも「ロイシン」は、筋肉を構成する成分の一つで、 筋肉の合成、運動時の筋肉のエネルギー源、運動後の筋肉の修復の働きがあります。 「ロイシン」は、 牛肉、鶏肉、卵、マグロ赤身、カツオ、牛乳、…
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